Более 180 женщин подняли самооценку, научились любить и ценить себя

Записаться

Хотите научиться устанавливать здоровые границы, говорить «нет» и строить гармоничные отношения?

Группа "Личные границы и отношения"

СТАРТ ГРУППЫ с 16 мая!

Только эффективные методы, дающие быстрый результат!

Александра Андреева

краткосрочный психолог,

ДПДГ терапевт, семейный психолог

Только 12 мест в группе

Перестанете зависеть от мнения или одобрения других.

Говорить «нет» без оправданий, защищать свои интересы, не нарушая чужих.

Преодолевать страх и научиться отстаивать свое мнение.

Записаться

Чему вы научитесь:

Распознавать токсичные отношения и строить здоровые.

Не зависеть от партнёра, друзей или родственников в эмоциональном плане.

Прощать себя и других.

Любить и ценить себя, верить в свои способности и таланты.

План мероприятий группы "Личные границы и отношения"

В группе предусмотрено
4 занятия по 1.5 часа один раз в неделю (прямые эфиры с возможность просмотра эфиров в записи)

Группа "Личные границы и отношения" (с 16 мая по 4 июня)

Занятие 1: Что такое границы? Убираем страхи и препятствия, которые мешают высказывать и отстаивать свое мнение.

Занятие 2: Как сказать «нет»? Почему мы боимся отказывать?
Понимаем причины своих страхов. Убираем страх, стыд или чувство вины, которые мешают говорить "нет".

Занятие 3: Здоровые отношения. Учимся распознавать токсичные отношения. Разбираем причины таких отношений. Учимся строить здоровые, доверительные отношения.

Занятие 4: Прощение и отпускание. Прощаем себя и других, чтобы стать свободной от прошлых отношений и от вины к себе, что что-то делала не так.

Преимущества группы

Группа до 12 человек.

Возможность получить внимание, обратную связь каждой участнице

Практическая группа с эффективными техниками.

С помощью самых крутых и эффективных методов и техник сможете избавиться от чувств, мыслей, переживаний, которые мешают, почувствовать спокойствие и уверенность в себе.

Зарытый телеграм-чат.

В телеграм-чате будут проходить прямые эфиры, можно задавать вопросы, выкладывать домашние задания, которые буду проверять лично я.

Можете учавствовать, как в прямых эфирах, так и смотреть эфиры записи.

Если вы не смогли учавствовать в прямом эфире, вы в любое удобное время можете посмотреть его в записи, проделав все техники самостоятельно.