Более 180 женщин вернули любовь к себе
после неудачных отношений

Записаться

Хотите вернуть уверенность в себе, научиться выстраивать отношения, где вас ценят и уважают?

Программа из 4-х групп
«От зависимости к свободе:
как выйти из клетки»

СТАРТ ГРУППЫ №1 с 07 марта!

Только эффективные методы, дающие быстрый результат!

Александра Андреева

краткосрочный психолог,

ДПДГ терапевт, семейный психолог

Только 12 мест в каждой группе

Чувствуете себя недостаточно классной, сравниваете себя с другими и проигрываете.

Застряли в токсичных отношениях, где вами манипулируют, ощущаете эмоциональное насилие или пренебрежение в партнёрстве, семье, дружбе.

Вам надоело жертвовать своими интересами, боитесь высказать свою точку зрения, избегаете конфликтов.

Записаться

Группы для вас если:

Пережили или переживаете измену или развод и чувствуете себя "неудачницей".

Полностью посвятили себя детям и семье, а теперь чувствует, что "исчезли как личность".

Чувствуете, что живёте "на автопилоте", без радости и смысла.

Устали от роли "спасательницы" или "жертвы" в отношениях.

Отпускать токсичные отношения, перестанете зависеть от мнения или одобрения других.

Быть свободной от страха одиночества, строить здоровые отношения.

Быть женщиной, которая знает себе цену и не позволяет другим их обесценивать.

Записаться

Чему вы научитесь:

Выстраивать личные границы и защищать их.

Не зависеть от партнёра, друзей или родственников в эмоциональном плане.

Быть той, кто создает свою реальность и радуется каждому дню.

Любить и ценить себя, понимать чего вы хотите от жизни, и начнете двигаться к своим целям.

От цикле групп "От зависимости к свободе: как выйти из клетки"

Всего в рамках программы "От зависимости к свободе:
как выйти из клетки" запланировано 4 группы

Вы можете выбирать для себя любые группы по отдельности и или пройти все
В каждой группе предусмотрено
4 занятия по 1.5 часа один раз в неделю

1

Группа 1: Кто Я? (с 7 по 30 марта)

Занятие 1: Кто Я и где Я? Определяем роли, мечты, потребности, личные цели.
Занятие 2: Принятие себя и ситуации. Избавляемся от тех застрявших чувств и установок, которые мешают быть уверенной и ценной для себя.
Занятие 3: Страхи, которые держат в клетке. Определяем и избавляемся от страхов.
Занятие 4: Ресурсы для изменений. Приобретаем все ресурсы, которые важны для той, кем хочу быть.
2

Группа 2: Самооценка и уверенность (с 1 по 22 апреля)

Занятие 1: Самооценка. Как формируется самооценка и почему она падает? Повышаем самооценку с помощью эффективных техник.
Занятие 2: Любовь к себе. Что значит любить себя? Разбираемся с тем, что такое любить себя, что мешает любить себя. Возрождаем любовь к себе.
Занятие 3: Как перестать зависеть от чужого мнения? Почему мы ищем одобрения других? Учимся воспринимать критику спокойно. Критика не определяет меня.
Занятие 4: Уверенность в себе. Кто такая уверенная женщина? С помощью самых крутых техник повышаем уверенность в себе.
3

Группа 3: Границы и отношения (с 29 апреля по 20 мая)

Занятие 1: Что такое границы? Убираем страхи и препятствия, которые мешают высказывать и отстаивать свое мнение.
Занятие 2: Как сказать «нет»? Почему мы боимся отказывать? Убираем страх, стыд или чувство вины, которые мешают говорить "нет".
Занятие 3: Здоровые отношения. Учимся распознавать токсичные отношения. Разбираем причины таких отношений. Учимся строить здоровые, доверительные отношения.
Занятие 4: Прощение и отпускание. Прощаем себя и других, чтобы стать свободной от прошлых отношений и от вины к себе, что что-то делала не так.
4

Группа 4: Я - автор своей жизни (с 27 мая по 17 июня)

Занятие 1: Кто я после кризиса? Ищем новые роли, обретаем новый образ счастливой себя после токсичных отношений, измены или развода.
Занятие 2: Чего я хочу? Мои истинные цели и желания.
Занятие 3: Движение к целям. Формируем план по достижению целей. Повышаем мотивацию и приобретаем необходимые ресурсы для его реализации.
Занятие 4: Новая жизнь. Как сохранить изменения? Приобретаем инструменты для поддержания своих изменений.

Преимущества групп

Группы до 12 человек.

Возможность получить внимание, обратную связь каждой участнице

Практическая группа с эффективными техниками.

С помощью самых крутых и эффективных методов и техник сможете избавиться от чувств, мыслей, переживаний, которые мешают справиться с переживаниями измены и почувствовать спокойствие и уверенность в себе.

Зарытый телеграм-чат.

В телеграм-чате будут проходить эфиры, можно задавать вопросы, выкладывать домашние задания, которые буду проверять лично я.

Вы можете выбирать тот набор групп, которые подходят вам.

Всего будет проходить 4 группы, вы можете выбрать и учавствовать, как во всех, так и выбрать для себя желаемые и подходящие

Стоимость

Предварительная встреча

Одна группа

Пакет из 4-х групп

Бесплатно

Онлайн встреча, длительность - 15 мин.
Обязательная встреча перед участием. Уточняем проблему, задаете все вопросы по группам.

Доступ ко всем эфирам группы и материалам, проверка домашнего задания и обратная связь от меня.

ЗАПИСАТЬСЯ

Пакет их 4-х групп цикла "От зависимости к свободе: как выйти из клетки". Неограниченный доступ ко всем эфирам 4-х групп, материалам группы, проверка домашнего задания и обратная связь от меня

ЗАПИСАТЬСЯ

6 000 руб.

20 000 руб.