Можно ли было предотвратить измену? Наверное один из основных вопросов, который задают мне мои клиенты, когда обращаются уже после измены.
Очень вероятно, что да. Крайне редко сталкиваюсь с ситуациями, когда у пары были идеальные отношения и кто-то в них изменил.
Как правило к изменам приводят определенные обстоятельства, которые завели отношения в тупик. Давайте разбираться в каких ситуациях в отношениях может произойти измена и главное, как можно ее предотвратить.

1. Неудовлетворенность сексуальной жизнью.
У каждого человека свои потребности в интимной сфере. Кому-то нужна близость пару раз в неделю, а кому-то нужно больше. Если в начале отношений пара готова идти на компромиссы и приспосабливаться друг другу, то со временем это может стать серьезной проблемой и постоянная нехватка секса, может привести к поиску еще одного партнера.
Выбирая партнера, важно оценить, насколько он подходит вам в интимной сфере, насколько комфортно и хорошо с ним.
Снижение либидо также может стать причиной измены. На это влияет множество факторов: стресс и тревога, конфликты в отношениях, возрастные изменения, депрессия и некоторые заболевания.
Если же со временем либидо снижается, необходимо обратиться за помощью к специалисту и выяснить причину.

2. Отсутствие общения и потеря эмоциональной близости.
Часто пары жалуются на огромное количество претензий и обид друг к другу. Начинается с малого, но это малое либо не проговаривается вообще, либо кто-то начинает говорить, а другой не хочет. В результате пара обижается друг на друга. Чем больше претензий и раздражения, тем меньше уважения, близости и желания заботиться друг о друге. Все больше холодности и меньше любви.
Как предотвратить? Ответ очевиден и прост - разговаривать. Не конфликтовать бесконечно предъявляя друг другу претензии, а научиться конструктивно решать проблемы, искать выход из сложных ситуаций. Задача - найти компромисс - решение, которых утроит обоих, чтобы обоим было комфортно находиться в отношениях.

3. Рождение ребенка.
Выделяю в отдельный пункт, так как очень часто встречаюсь в работе с тем, что муж начинает изменять на этапе беременности супруги и после рождения малыша.
Дело, конечно, не самом ребенке.
В начале причина может стать изменение женщины: меняется и физически, и эмоционально, женщина становится более включенной в процесс рождения ребенка.
Маленький ребенок часто нуждается в заботе и внимании 24/7. Если уход за ним ложится только на плечи матери, то скорее всего муж будет обделен вниманием. Также могут возникать постоянные скандалы из-за разных взглядов в уходе и воспитании ребенка.
Ни для кого не секрет, что семья проходит несколько кризисов за период своего существования.
Первый кризис - когда пара начинает жить вместе. Второй - рождение ребенка.
Что важно!
Обязательно, до рождения ребенка договоритесь, как этот период будет протекать:
- какие у кого будут обязанности;
- кого можно привлечь в качестве помощников;
- проговорите все детали, с какими вы можете встретиться после рождения ребенка, подготовьтесь к этому заранее.
Чем серьезнее вы подойдете к этому этапу, чем легче и спокойнее будет после.
Очень важно проводить время вдвоем после рождения малыша, сохранять близость и наслаждаться друг другом.

4. Нарушение ролей.
Нарушение ролевой модели в семье — это ситуация, когда один или оба партнера не выполняют свои обязанности в соответствии с ожиданиями другого или общепринятыми нормами поведения в семье.
Представьте ситуацию, где женщина берет на себя роль мужчины в семье. Она становится главным кормильцем, принимает важные решения, занимается финансами и другими вопросами, которые обычно относятся к мужской роли. Мужчина, в свою очередь, чувствует себя ненужным и неценным, потому что его роль в семье стала менее значимой. Он начинает искать утешение и поддержку вне семьи, возможно, у другой женщины. Это может привести к измене и разрушению отношений.
Не соответствие ожиданиям друг друга может приводить к постоянным конфликтам, партнеры могут чувствовать себя одинокими и незначимыми.
В данном случае разобраться самостоятельно в ситуации бывает достаточно сложно, я бы рекомендовала паре обратиться к семейному психологу.

Конечно, причин измен гораздо больше, но самые главные универсальные рекомендации можно дать следующие:

1. Выбирать партнера, который вам подходит, с которыми у вас похожие взгляды на жизнь, партнера со взрослой, ответственных позицией, который готов обсуждать и решать проблемы. Очень важно, чтобы вы подходили друг другу в интимной сфере.

2. Сохранять близость в отношениях. Если вы чувствуете, что нарастают недовольства друг к другу, садитесь и обсуждайте это вместе, ищите решение, которое подойдет каждому. Если вернуть близость не получается, обратитесь за помощью к специалисту.

Если сложно справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Записаться ко мне на консультацию можно заполнив форму ниже. Первая диагностическая встреча - бесплатная.