Тревога. Когда тревога полезна, а когда нужно обращаться к специалисту...
Тревога может быть полезной, когда она помогает нам обезопасить и улучшить жизнь. Например, мы закрываем квартиру на замок или избегаем опасных мест. Такая тревога нормальная, как называл ее Фрейд, «адаптивная», она проходит после нашего действия, например, закрыли дверь – тревога прошла. Однако тревога превращается в проблему, когда она становится интенсивной и длительной, мешая нам жить и выполнять обычные дела каждый день.

Тревога – это сигнал, который говорит, что нужно что-то делать, чтобы улучшить ситуацию. Если не обратить на нее внимание, она начнет оказывать негативное влияние на физическое и психическое сотояние.
Длительная тревога негативно влияет на наше здоровье и качество жизни. Она может проявляться в виде постоянных тревожных мыслей и беспокойства, которые трудно контролировать. Тревога может также выражаться в виде панических атак и других симптомов тревожных расстройств.

Длительная тревога со временем приводит к истощению иммунной системы и организма в целом. Мы становимся более раздражительными и уязвимыми, становится сложно справиться даже с незначительными трудностями.

Обращаться к специалисту следует тогда, как вы уже поняли, когда тревога длительная и мешает испытывать удовольствие от жизни.

Как строится работа на моих сессиях:
- выявляются и прорабатываются причины тревоги - события прошлого и настоящего, которые запустили и поддерживают тревожность;
- прорабатываются негативные мысли и ожидания для спокойного восприятия будущего;
- происходит научение простыми ресурсными техниками, которые способствуют снятию напряжения, приносят спокойствие и повышают уверенность.

В результате работы негативные события перестают управлять, а жизнь возвращается под ваш контроль.